莱博雷生的疗程费用因多种因素而异，包括药物的规格、购买渠道、地区的定价差异以及个人用药需求等。所以很难给出一个确切的数值来回答“吃一个疗程莱博雷生需要多少钱”的问题。

莱博雷生的规格不同，价格也会有所差异，市场上常见的规格有2.5mg、5mg和10mg等，而每种规格的价格都可能不同。不同地区的定价也可能存在差异，患者需要根据自己所在地的实际价格来计算。

个人用药需求也是决定疗程费用的重要因素。莱博雷生的使用剂量和疗程长度因患者的具体情况而异。一般来说，医生会根据患者的失眠程度和身体状况来制定个性化的用药方案。患者在使用莱博雷生时，应遵循医生的建议和指导，并养成良好的生活习惯，确保药物发挥最大疗效。

失眠患者在生活中应养成以下良好的习惯，以改善睡眠质量：

1、放松的睡前活动：失眠患者在睡觉前进行一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽、冥想或听轻音乐，有助于降低紧张情绪，为入睡做好准备。

2、限制电子设备使用：失眠患者在睡觉前避免使用电子设备，如手机、电脑和电视，因为这些设备会发出蓝光，干扰生物钟，影响睡眠质量。

3、避免刺激性物质：失眠患者应避免在睡前饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，以及避免吸烟和饮酒。这些刺激性物质会干扰睡眠。