特立氟胺是一种治疗多发性硬化症的药物，通常情况下应按照医生的建议和处方进行使用。然而，如果意外多吃了一颗特立氟胺，应该立即寻求医疗帮助。

目前并没有关于特立氟胺过量或人类中毒的经验，因此缺乏相关的应急处理指南。一般情况下，如果出现临床显著的过量或毒性，建议立即前往医疗机构就医，并告知医生具体的情况，以便医生能够给予正确的处理和治疗。

在前往医院的路上，可以尝试与医院或急救中心联系，以获取急救指导。同时，不建议自行使用其他药物或治疗方法，以免加重不良反应。总之，如果出现特立氟胺多吃的情况，应立即就医并遵循医生的建议。

休息：如果头痛不是太严重，可以尝试休息一段时间，放松身体和头部肌肉。有时候，头痛可能是由于疲劳或紧张导致的，休息可以帮助缓解症状。

饮水：保持足够的水分摄入对缓解头痛有帮助。水可以帮助稀释体内的化学物质，减轻头痛的不适感。

避免诱因：注意观察是否有特定的诱因导致头痛加重，如压力、饮食、光线等。尽量避免这些诱因，以减轻头痛的发作。

非处方药：如果头痛不适严重，可以尝试非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但在使用非处方药之前，最好咨询医生或药师的建议，以确保药物的安全性和适用性。

与医生沟通：如果头痛持续严重或频繁发作，建议及时与医生进行沟通。医生可能会对特立氟胺的剂量或治疗方案进行调整，以减轻不良反应。