如果您出现视力下降等不适,症状持续不能缓解,建议及时到医院就诊,遵医嘱进行相应治疗以改善,以免影响日常生活,以下治疗建议您可以用作参考:
1、饮食健康:摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物,例如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果。
2、做眼保健操:定期进行眼部放松操和眼球运动操,有助于缓解眼睛疲劳和保护视力。
3、避免用眼过度:长时间使用电子设备,如电脑和手机,容易导致眼疲劳。使用20-20-20法则,每20分钟远眺20英尺远的物体,持续20秒,可以有效减轻眼睛疲劳。
4、护眼环境:确保光线充足,避免过度暴露在强光下,使用防紫外线眼镜在户外活动时保护眼睛。